Cara Melatih Kelincahan (Agilitas) ---- || kumpulan-olahraga.blogspot.com || Kelincahan (Agilitas) adalah kemampuan seseorang dalam merubah gerakan dengan cepat, disamping daya tahan kelincahan ini merupakan salah satu bagian yang sangat penting dalam seluruh Cabang Olahraga apalagi untuk olahraga yang memiliki intensitas gerak yang tinggi seperti Sepak Bola , Bulutangkis , Voli dan olahraga lainnya. Untuk mendapatkan kemampuan kelincahan tersebut sobat harus banyak melaakukan latihan Kelincahan (Agilitas) khususnya latihan latihan yang dapat melatih kelincahan sobat seperti Lari Bolak-balik (Shutle Run), Latihan lari Zig-zag , Latihan Kelincahan dengan gerakan bereaksi dan latihan Jongkok Berdiri Lompat (Squat Trust) adapun gerakan latihan tersebut diatas adalah sebagai berikut : 1. Cara Melatih Kelincahan (Agilitas) --- Lari Bolak-balik (Shutle Run) Latihan ini merupakan latihan Kelincahan dasar karena dengan latihan kelincahan dengan Lari Bolak Balik i